1、多通風：新鮮空氣能夠去除過量的濕氣和稀釋室內污染物。

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2、應定時開窗通風，保持空氣流通;讓陽光射進室內，因為陽光中的紫外線具有殺菌作用;也可用食醋熏蒸房間，起到消毒效果。

3、　　勤洗手：傳染病患者的鼻涕、痰液、飛沫等呼吸道分泌物以及排泄物等中含有大量的病原，有可能通過手接觸分泌物和排泄物，傳染給健康人，因此特別強調注意手的衛生。

4、　　常喝水：特別在氣候干燥，空氣中塵埃含量高，人體鼻黏膜容易受損，要多喝水，讓鼻黏膜保持濕潤，能有效抵御病毒的入侵，還有利于體內毒素排泄，凈化體內環境。

5、　　補充營養：適當增加水分和維生素的攝入。

6、注意多補充些魚、肉、蛋、奶等營養價值較高的食物，增強肌體免疫功能;多吃富含維生素c的新鮮蔬菜水果，可中和體內毒素，提高抗病能力，增強抵抗力。

7、　　減少對呼吸道的刺激：如不吸煙、不喝酒、少食辛辣的食物，以減少對呼吸道的刺激。

8、　　避免受涼：當人體受涼時，呼吸道血管收縮，血液供應減少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。

9、　　早發現，早報告，早治療：當自己或周圍的人出現發熱、咳嗽、呼吸困難、氣短等一種或多種呼吸道癥狀時，應及時到醫院就醫并報告給相關部門，切忌不當回事，更不要自己胡亂吃藥，以免延誤診斷和治療，即耽誤了自己，又可能影響他人。

10、　　預防接種：及時給適齡人群接種疫苗，可有效預防許多呼吸道傳染病。

11、　　避免去往人群集中的地方：人群集中地場所空氣質量差、通風不夠，而且人群集中的地方存在傳染性疾病患者的可能性較大，因此盡量避免去往人群集中的地方。

12、　　堅持體育鍛煉和耐寒鍛煉：適當增加戶外活動，因為運動不僅能促進身體的血液循環，增強心肺功能，對我們的呼吸系統也是一個很有益的鍛煉。

13、　　注意生活規律：保證睡眠充足。

14、生活不規律易使免疫系統功能減弱;充足睡眠能消除疲勞，調節人體各種機能，增強免疫力。

15、　　加強個人衛生和個人防護：要注意勤洗手、勤漱口，不要用臟手觸摸臉、眼、口等部位。

16、出門在外要盡量站在空氣通暢的地方。

17、避免去擁擠的公共場所。

18、你要守得住寂寞，才能守得住清貧，才能守得住繁華。

19、所以說呢，也一定要如此，要好好的努力奮斗才可以。

20、還有不干凈的水需要消毒一、 流感的預防流行性感冒(簡稱流感)是由流感病毒引起的具有高度傳染性的急性呼吸道傳染病。

21、急性流感患者是本病的唯一傳染源，病初2—3日傳染性最強，病后7日后仍有傳染性，通過空氣飛沫傳播。

22、預防：避免受涼：當人體受涼時，呼吸道血管收縮，血液供應減少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。

23、出門在外要盡量站在空氣通暢的地方，同時盡量少到擁擠的公共場所。

24、2、加強鍛煉，增強體質。

25、體育鍛煉可增強血液循環，提高免疫力。

26、我們每天的大課間對增強體質預防疾病十分重要，所以希望同學們沒特殊情況都要參加。

27、在假期中同學們每天早上也可以進行晨練，增強體質。

28、但霧天不要晨練，因為濃霧中不僅含有大量有害物質，而且水汽較多，會影響人體肺部的氣體交換。

29、3 、凈化環境：每天早上第一個到教室的同學要先把門窗打開通風五分鐘，保持空氣流通；盡量不要拉上窗簾讓陽光射進室內，因為陽光中的紫外線具有殺菌作用；也可用食醋熏蒸房間，起到消毒效果。

30、同時每天早上也會給同學們噴灑84消毒液進行消毒，希望同學們在噴完十分鐘后在開窗換氣，讓藥物發揮它的最大效力。

31、4 、有規律的作息時間：充足睡眠能消除疲勞，調節人體各種機能，增強免疫力。

32、所以要求同學們根據自己的情況制訂一個作息時間表，讓父母監督自己嚴格執行。

33、5 、冬季干燥，應多喝熱開水。

34、多吃些新鮮的蔬菜，水果以補充維生素，尤其是維生素C還具有一定的搞感冒的作用。

35、同時豆制品，魚蝦蛋類等能夠提供優質的蛋白質，從而增強機體的抗病能力。

36、6、免疫預防。

37、還沒有患病的同學也可到防疫站或正規醫院進行相應的預防接種。

38、二 、食物性疾病預防 天氣轉涼，許多人在吃東西時就不像夏天那么注意了。

39、而冬季依然是食原性疾病多發季節，人們應該提高警惕。

40、時值冬季，更應該把好“病從口入”關，注意方方面面的食品衛生問題，防患于未然。

41、 人們所說的腸道傳染病，醫學上是指通過糞口途徑傳播的一類傳染病。

42、病人和病原攜帶者是該類疾病的傳染源，主要通過水、食物、日常生活接觸等傳播。

43、特別是現在長時間不下雪，氣候干燥，空氣中的細菌較多，如預防措施不力，極易引起急性腸道疾病的發生與流行。

44、 腹瀉、嘔吐、腹痛、腹脹是很多腸道傳染病和食物中毒的共同癥狀，預防食物中毒和腸道疾病的發生應從控制傳染源、切斷傳播途徑和增進人體抵抗力著手，嚴格把好“病從口入”關。

45、（1）注意個人衛生，飯前便后要洗手。

46、在教室準備好自己的杯子，不要和他人共用。

47、（2）加工菜品必須煮熟燒透，尤其是海產品、水產品更要煮熟燒透，不要生食或半生食海產品，比如說諾瓦克病毒，主要就是通過糞口傳播。

48、這種病毒在冬季隱藏在貝類海鮮等食物中，人吃進去后可通過人體的排泄物和嘔吐物進行空氣傳播，所以一定不要吃生的或者是半生的海產品。

49、加工好的菜品要妥善保存，避免熟食品與生食品接觸，用于加工生、熟食品的刀具、餐具、案板等要分開，所有置備食品的用具表面必須干凈，抹布應每天清洗，以防止食品制作過程中的相互污染。

50、（3）不要食用腐敗變質的禽、蛋、肉、水產品以及超過保質期的食品；不要食用發芽的土豆及霉變玉米面。

51、不要食用來歷不明的食物（包括一些野生植物、野果等）和水。

52、（4）在學院食堂用餐，不要在外面小店用餐。

53、養成良好的個人衛生習慣，做到飲用安全衛生的水，不要喝來歷不明的水，避免喝生水，盡量飲用開水。

54、（5）加強個人體質鍛煉，做到飲食有節，不暴飲暴食，增強自我保護意識。

55、找一些實例寫上。

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