每日適量喝咖啡和茶能夠降低死亡風(fēng)險(xiǎn)嗎?

現(xiàn)在有越來(lái)越多的人既喜歡喝茶，也愛(ài)上喝咖啡，新研究發(fā)現(xiàn)每日適量喝咖啡和茶能夠降低死亡風(fēng)險(xiǎn)。

武漢科技大學(xué)的研究團(tuán)隊(duì)在歐洲糖尿病研究協(xié)會(huì)(EASD)年會(huì)上公布了一項(xiàng)研究數(shù)據(jù)顯示：適量飲用紅茶、綠茶或?yàn)觚埐杩梢越档偷?型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)，在平均10年的時(shí)間內(nèi)，研究發(fā)現(xiàn)每天飲用≥4杯茶，患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)降低17%。

而愛(ài)喝咖啡的人獲心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)更低。2022年，澳大利亞墨爾本大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，與不喝咖啡相比，每天喝2-3杯咖啡，與更長(zhǎng)的壽命和更低的心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)有關(guān)，并且適用于現(xiàn)磨咖啡、速溶咖啡和不含咖啡因的咖啡。

那么咖啡與茶一起喝會(huì)有怎樣的效果?是否會(huì)對(duì)身體造成不良影響呢?

來(lái)自天津醫(yī)科大學(xué)的學(xué)者們對(duì)這一問(wèn)題進(jìn)行解答，他們發(fā)現(xiàn)每日適量喝咖啡和茶能夠降低死亡風(fēng)險(xiǎn)。與既不喝咖啡也不喝茶的人相比，每天喝2~4杯茶和<1~2杯咖啡的參與者具有更低的全因死亡、心血管疾病死亡和呼吸系統(tǒng)疾病死亡風(fēng)險(xiǎn)。

這項(xiàng)研究使用了來(lái)自英國(guó)生物銀行近50萬(wàn)人群的縱向隊(duì)列數(shù)據(jù)，分析了咖啡和茶單獨(dú)或組合飲用與總死亡率和特定原因死亡率(包括心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病和消化系統(tǒng)疾病)的關(guān)聯(lián)。

研究表明，無(wú)論是單獨(dú)喝茶和咖啡，還是將茶和咖啡一起飲用，都與全因、心血管疾病和呼吸系統(tǒng)疾病死亡之間有相關(guān)性，每天喝<1~2杯咖啡+2~4杯茶可以使人們的全因死亡風(fēng)險(xiǎn)降低22%，心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)降低24%，呼吸系統(tǒng)疾病死亡風(fēng)險(xiǎn)降低31%!

總之，濃醇的咖啡與清香的茶葉中西搭配，更有益于人類(lèi)的身體健康，但是要注意飲用量，適度為佳。

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