氣血不足的女人，多吃這幾種食物，讓你的身體更健康

“氣血”是女人由內(nèi)而外的原動(dòng)力，它決定著女人的氣色，容顏，情緒等等多種問題，如果氣血不順或不足，女人就會(huì)面色萎黃、情緒煩躁、頭暈眼花、全身乏力、水腫發(fā)胖……這些是補(bǔ)血?dú)獾暮檬巢?，快來收一下?/p>

1.紅棗

它含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、有機(jī)酸、維生素A、維生素C、礦物質(zhì)鈣等多種氨基酸和營(yíng)養(yǎng)成份，一天三顆棗，青春不顯老哦

2.紅豆

紅豆可以活血排膿、清熱解毒，還有利消腫，能幫你解決水腫發(fā)胖的困擾。此外，紅豆富含維生素B1、B2、蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì)，補(bǔ)血功能強(qiáng)大。

3.燕窩

它可是皇室和貴族滋補(bǔ)氣血、養(yǎng)陰潤(rùn)燥的首選，具有健脾開胃、潤(rùn)肺養(yǎng)顏、清虛熱、補(bǔ)虛損、治咳喘等多重功效。

4.魚膠

魚膠對(duì)于氣血不足、神疲體倦、肌膚不澤、面部皺紋者都有很幫助。

5.桂圓

新鮮桂圓或者桂圓干都可治療因氣血不足導(dǎo)致的失眠、健忘等身體不適。

6.阿膠

快去補(bǔ)補(bǔ)血?dú)獍?，美麗容顏和健美的身體就會(huì)吃出來啦。

阿膠是個(gè)好東西，它能全面提升女人的身體免疫力，有助于防治各種因氣血循環(huán)不暢或氣血不足引起的各種疾病，甚至包括癌癥在內(nèi)喲!

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