本文作者：馬欽，四川大學華西醫院胃腸外科主治醫師

出門前，去趟廁所；剛回家，去趟廁所；逛商場，他說要去廁所……

(資料圖片僅供參考)

不少女性吐槽自己的老公/男朋友，“每天不是在上廁所就在找廁所的路上”“出門前總要跑趟廁所”。

為何男人總愛找廁所？

健康時報 曹子豪 攝

（1）飲食原因——吃得多、排得多

《中國居民膳食指南（2022）》推薦低活動水平的成年人能量攝入為：男性2250千卡/日，女性1800千卡/日，就從這種理想的推薦數據來看，男性女性之間就相差了450千卡，換算成白米飯的話，相當于男人一天會比女人多吃4碗飯。實際情況下，男性活動量大、吃飯速度快，吃得會更多，排得也就多。

跟女性相比，很多男性在日常的飲食中，通常更偏愛高脂飲食，高脂飲食本身有誘導氣體潴留和腹脹，以及增強結直腸超敏反應的作用，前者增加腹內壓、后者直接誘發便意。

（2）生理原因——更易感受到便意

從生理結構來說，男性的直腸前方只有膀胱，結腸更短，直腸彎曲度更小，排便天生就更通暢。而女性子宮等生殖系統就占了不少位置，結腸的長度也比男性平均要長。同時，在肛門直腸功能方面，男性的功能性肛管長度大于女性，直腸機械性擴張感覺閾值高于女性，也就是說他們更容易感受到便意，對于有便意后的忍耐性也會差一些。

此外，男人越到中老年，胃腸道越有高敏感性。年輕的時候可樂隨便喝，人到中年常端保溫杯，因為喝冷水、吹空調、肚子受涼可能會誘發排便。不過這一點，男女都差不多，但女性受激素的影響更容易便秘。

（3）心理原因——躲避家庭的瑣事

男人們更容易上廁所一部分是生理原因決定的，而一逛街、一出門、一做家務或者帶娃就想去廁所，可能更多是心理或習慣的原因。

當我們坐在馬桶上刷手機的時候，沒有人來打擾，整個人處于放松、無壓力的狀態。關上廁所那扇門，就與生活中的一些雞毛蒜皮的小事隔絕了，最后沖水帶走的不僅有肚子里的不舒服，還帶走了意念中的煩惱。

而男人長期通過蹲廁所來舒緩壓力，久而久之，會建立起情緒與排便的正反饋。所以意念感覺想逃避想放松時，便意就會適時出現。

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本文首發自：2023-06-16健康時報《男人總愛找廁所》

編輯：王 楠

審稿：楊小明

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