葡萄籽到底要怎么吃最好?

葡萄籽是葡萄的種子，是在曬干后經(jīng)過分離葡萄皮、梗后獲得的。葡萄籽的提取物中富含原花青素，氨基酸、維生素等。而葡萄籽提取物被發(fā)現(xiàn)是迄今為止從植物中獲得的抗氧化功效最強的物質，能有效的清除體內(nèi)的自由基，防止自由基對人體細胞產(chǎn)生破壞，是對人體的一種預防保護。

其抗氧化的特性就使得葡萄可以對我們的皮膚有一種保護的作用，維持皮膚的彈性，不怕外界帶來的刺激和侵害。此外，在經(jīng)受紫外線的照射過后，葡萄籽中的花青素還能幫助修復皮膚的膠原蛋白和彈性纖維。造成皮膚受損元兇之一的紫外線也就不足以恐懼了。這樣看來，葡萄籽對于皮膚的美白確實是有不少幫助效果的。

但是葡萄籽的話要怎么吃最好呢?直接嚼或者錘磨成粉，都是可能有不少硬殼碎片難嚼難吞的問題，口感也不會太好。推薦我正在服用的湯臣倍健葡萄籽維生素C加E片，每一顆葡萄籽都是由法國進口的原料，還添加了維生素C、E，輔助吸收效果更佳!每天只要口服兩片就可以了，比自己去磨去嚼都輕松便利的多了。

關鍵詞： 葡萄的功效與作用 多吃葡萄的十大好處 吃葡萄的六大禁忌 為什么中醫(yī)不讓吃葡萄