葡萄籽到底要怎么吃最好?

葡萄籽是葡萄的種子，是在曬干后經過分離葡萄皮、梗后獲得的。葡萄籽的提取物中富含原花青素，氨基酸、維生素等。而葡萄籽提取物被發現是迄今為止從植物中獲得的抗氧化功效最強的物質，能有效的清除體內的自由基，防止自由基對人體細胞產生破壞，是對人體的一種預防保護。

其抗氧化的特性就使得葡萄可以對我們的皮膚有一種保護的作用，維持皮膚的彈性，不怕外界帶來的刺激和侵害。此外，在經受紫外線的照射過后，葡萄籽中的花青素還能幫助修復皮膚的膠原蛋白和彈性纖維。造成皮膚受損元兇之一的紫外線也就不足以恐懼了。這樣看來，葡萄籽對于皮膚的美白確實是有不少幫助效果的。

但是葡萄籽的話要怎么吃最好呢?直接嚼或者錘磨成粉，都是可能有不少硬殼碎片難嚼難吞的問題，口感也不會太好。推薦我正在服用的湯臣倍健葡萄籽維生素C加E片，每一顆葡萄籽都是由法國進口的原料，還添加了維生素C、E，輔助吸收效果更佳!每天只要口服兩片就可以了，比自己去磨去嚼都輕松便利的多了。

關鍵詞： 葡萄的功效與作用 多吃葡萄的十大好處 吃葡萄的六大禁忌 為什么中醫不讓吃葡萄