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炎炎夏日，游泳、戲水等活動成為很多人消暑的不二之選。然而每年暑期，都會出現因游泳、戲水導致的溺亡慘劇。天津游泳教練王嶸給市民提出幾點下水安全提示。

玩水場所 暗藏危險

未成年人不要私自下水游泳；不要擅自與他人結伴游泳；不要在無家長或老師帶隊的情況下游泳；不要到不熟悉的水域游泳；不要到無安全設施、無救護人員的水域游泳；不要擅自下水施救。需要明確的是，普通玩水不等于正規游泳。身邊有些游泳館或水上體驗館，其實并不算是游泳。一些水上樂園，特別是淺水區、造浪區，其實也不是游泳。但這種玩水，往往比真正的游泳還危險。

家長帶娃玩水，一定不要讓孩子單獨處于水中，同時要隨時讓孩子在自己的監管范圍和視線內。孩子一旦面部浸入水下，如果沒人幫助，是很難完成自救的。而只要5厘米深的水，面部浸入2分鐘，就可能導致窒息；浸入10分鐘，大腦就會出現不可逆損傷。所以不論是在家、在海邊，還是在游泳館、水上樂園，玩水時，必須都要警惕溺水風險。

安全隱患 切莫大意

在一些公共區域，如海邊、岸邊、江邊，雖然沒下水，其實也潛藏著危險。比如一些江邊、河邊，地勢比較復雜，甚至一些堤岸非常陡峭，夏季潮濕，堤岸上有苔蘚等，玩耍時極易滑落到水中。

有的市民認為，我戴了救生圈、充氣床等保護措施，就不會有危險了。其實，這些充氣的設施，只是一個輔助的工具。特別是充氣床，極易發生側翻、倒扣等危險情況。另外，在一些造浪戲水區或海邊，極易把人扣在浪下，非常危險。

如遇溺水 學會自救

如果不是專業的救生人員，遇到有人溺水，不建議貿然下水施救。可以在岸邊，借助一些設施進行力所能及的緊急施救。

另外，可以學習一些溺水自救的方法。比如：遇溺水，盡量保持冷靜，在放松的狀態下，控制呼吸，盡量縮短深呼吸，以避免嗆水；雙臂向外展開，雙手向上拍打水面，以便提高浮力，以達到最好的漂浮姿態；輕輕向后仰，讓身體處于仰臥姿態，然后再慢慢側滑進入側臥姿態，頭部和上半身向上，雙腿和下半身下沉。同時，將身體轉向水流方向，以便更容易控制身體的穩定性，保持冷靜，等待救援。（記者莊媛）

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